下身肥胖怎么调理？_39问医生

下身肥胖怎么调理？

任冬梅内分泌科副主任医师

解放军第九六零医院三级甲等

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出现下身肥胖，一般是由于长期缺乏锻炼，再加上经常久坐导致的脂肪堆积引起的，如果想要减肥的话，平时避免久坐，饮食方面最好以清淡为主，避免吃高热量高脂肪的食物，还需要加强运动，每天可以进行40分钟晨跑，还可以做瑜伽，上下蹲，仰卧起坐等运动，长期坚持，就会有减肥的效果。

2019-07-10 浏览100次

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下身肥胖怎么调理？