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下身肥胖怎么办？

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良好的坐姿可以让腰、腹和腿部肌肉处于紧张状态，更好地消耗脂肪，帮助锻炼体型，消除梨形身材。减肥是通过有氧运动可以达到全身减肥，然后再配合一些力量训练来达到局部塑形的效果。如果雌激素紊乱，它会导致腹部和大腿周围的脂肪堆积，使下半身越来越胖。不要按时吃饭，服用减肥药和怀孕都会影响雌激素，所以不要盲目服用一些含有雌激素的药物。