39问医生

西瓜吃多了会发胖吗

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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西瓜吃多了一般情况下是不会长胖的。
虽然西瓜中含有一定的糖分,但是其水分含量较多,在同等重量下所含的热量较低。100克西瓜中大约含有25大卡左右的热量,所以适当食用并不会造成热量过剩的情况发生,因此不必过于担心。但如果在吃完西瓜后又吃了其他高热量食物,则有可能会导致热量摄入超标而出现长胖的现象。
如果吃完西瓜后没有及时刷牙漱口,导致口腔内细菌滋生,可能会引起龋齿的发生。
建议平时适量食用西瓜,并且吃完之后注意做好口腔护理工作,以免诱发龋病。另外,对于糖尿病患者而言,由于西瓜中的糖分较高,过多食用可能不利于血糖控制,需谨慎食用。
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2024-02-12 浏览100
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