建议女性在月经期间可以做一些温和的伸展运动，并为每个人推荐一种非常合适的运动，即月经瑜伽，它不仅可以促进血液循环和月经血的顺畅排出，还可以使身体处于活跃状态而不需要剧烈运动，最终达到减肥的效果。虽然我们不建议在月经期间节食减肥，但我们仍然需要控制一点饮食，不要吃太多高脂肪含量的食物。月经期间，你可以吃一些含铁量更多的食物，以此来补血。
39问医生
月经期减肥的最好方法?
冯仰伟
妇产科
副主任医师
解放军960医院
三级甲等
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66
2019-07-11
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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