肚子和腹部的赘肉是非常难以消除的，一定要采用运动的方法加控制饮食，这样综合的方法才能够有比较好的减肥效果。可以使用卷腹的运动加跑步的运动来进行运动减肥。同时还要采用控制饮食的方法，不仅是要控制食物的种类，还要控制饮食的量。
39问医生
男生怎么瘦肚子和腰上赘肉？
吴海武
消化内科
主任医师
赣州市人民医院
三级甲等
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66
2019-07-11
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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