39问医生

我的肚子和腰上赘肉很多怎样减掉呢但腿部

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你好，根据您的描述，您这种情况属于腹型肥胖。是由于长期的饮食习惯，长期久坐不运动引起的，建议，您首先控制好您的饮食，每日三餐要定量，晚餐一定要少吃，同时多锻炼身体，平时做一做俯卧撑仰卧起坐，每天快步走五千步，只要您改变您的生活方式，会一点点慢慢的减下来的，希望我的回答对你有所帮助，祝您早日减肥成功。