你好，根据您的描述，您这种情况属于腹型肥胖。是由于长期的饮食习惯，长期久坐不运动引起的，建议，您首先控制好您的饮食，每日三餐要定量，晚餐一定要少吃，同时多锻炼身体，平时做一做俯卧撑仰卧起坐，每天快步走五千步，只要您改变您的生活方式，会一点点慢慢的减下来的，希望我的回答对你有所帮助，祝您早日减肥成功。
39问医生
我的肚子和腰上赘肉很多怎样减掉呢但腿部
刘文华
心血管内科
医师
廊坊市第四人民医院
二级甲等
咨询
66
2016-09-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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