坐月子一般是指产褥期，通常情况下，产褥期的产妇是可以吃坚果的，但是不建议过量食用。
产褥期是指产妇在分娩之后，全身各器官系统的功能还没有恢复到未孕的状态，需要调养身体。而坚果中含有比较丰富的维生素、蛋白质、氨基酸等营养物质，适量食用可以为产妇补充营养，有利于身体恢复。但是坚果比较难消化，如果过量食用，可能会导致产妇出现腹胀、腹痛等消化不良的症状，不利于身体健康。因此，产妇在产褥期可以适量食用坚果，但不宜过量食用。
在产褥期，产妇还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，要避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，如辣椒、雪糕、肥肉等。此外，产妇还要注意多休息，保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体的恢复。如果在产褥期出现不适症状，建议及时到医院就诊治疗，以免延误病情。
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