坐月子能吃坚果吗_39问医生

坐月子能吃坚果吗

丁英波妇产科副主任医师

蓬莱市中医医院三级甲等

咨询

坐月子一般是指产褥期，通常情况下，产褥期女性能吃坚果，但要注意适量。

坚果中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，适量食用可以为身体补充所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于体内毒素的排出，有利于身体健康。但是坚果中的脂肪含量比较高，过量食用可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等症状，所以要注意适量。

产褥期要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、寒凉、生冷的食物，以免影响恶露排出，影响子宫恢复。还要注意多加休息，避免过度劳累，保证充足睡眠，避免熬夜。

2021-04-06 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

坐月子能吃坚果吗