更年期的女人怎么减肥？_39问医生

更年期的女人怎么减肥？

冯仰伟妇产科副主任医师

解放军960医院三级甲等

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更年期的女人要以清淡的饮食为主，饮食上要少吃盐，不要过多的吃一些含有蛋白质的食物，多吃低脂肪高纤维食物，不要总是大鱼大肉了，饭后要运动，想要健康减肥就要控制脂肪量的摄取，动物油摄取过多是会引起肥胖的，少吃动物油多吃植物油，可以到健身房锻炼，要保持好的心情。不要熬夜，要注意休息。

2019-07-11 浏览100次

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