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更年期肥胖怎样减肥吃什么能廋
张瑜
主治医师
三甲
中山大学附属第一医院
中医科
更年期肥胖患者可以通过控制饮食、适当运动、服用药物等方式进行减肥。 1、控制饮食 更年期肥胖患者可以通过控制饮食的方式进行减肥。平时应注意清淡饮食，避免吃油腻、脂肪含量高的食物，如肥肉、炸鸡等。平时应注意多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等。 2、适当运动 更年期肥胖患者还可以适当进行运动，如跑步、打羽毛球等，可以消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的目的。 3、服用药物 如果通过控制饮食、适当运动的方式没有起到减肥的作用，患者还可以遵医嘱服用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗。 除此之外，患者还可以通过针灸、推拿等方式进行减肥。建议患者日常应注意保持规律的作息，避免熬夜。