用了21天减肥法以后怎么才能不反弹？

包文中副主任医师三甲

合肥市第二人民医院普外科

运动搭配合理的饮食，运动方面可以促进新陈代谢速度，改善身体素质。饮食方面尽量多吃水果和蔬菜，饮食清淡以清淡为主，以蒸、煮、烤、炖等少油法为宜。主食以清蒸土豆、地瓜、胡萝卜、西兰花，水煮鸡胸肉为主，可以达到清肠减脂的作用，也可以补充营养，达到巩固体重的效果。

2019-07-12 00:31 举报

就诊科室：泌尿

是否医保：是

治疗费用：根据不同医院，结石大小不同，收费标准不一致，市三甲医院约（1000 - 6000元）

就诊准备：化验小便

并发疾病：

尿路梗阻膀胱结石贫血尿路感染肾盂肾炎肾周围炎

相关检查：

泌尿系统CT 枸橼酸盐利用试验肾脏叩诊静脉肾盂造影肾脏B超尿隐血

21天减肥法改良版怎么做

21天减肥法改良版可以通过饮食疗法、运动疗法、中药调理、穴位埋线、针灸等方法来实现。 1.饮食疗法饮食疗法通过减少热量摄入来实现减重目标，建议每日进食少量低卡路里食物如水煮鸡胸肉、西蓝花等。此法适

2022-05-11

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