39问医生

吃什么促进新陈代谢?

支忠继 内分泌科 主任医师
河北医科大学第三医院 三级甲等
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一般情况下,新陈代谢是人体新陈代谢的简称,通常可以适量食用富含膳食纤维、维生素的食物,必要时,也可以遵医嘱服用促胃肠动力药物,有利于促进新陈代谢。

1、富含膳食纤维的食物

膳食纤维具有促进胃肠道蠕动的作用,还可以增加食欲,有助于促进机体的新陈代谢。富含膳食纤维的食物有很多,常见的有红薯、玉米、燕麦、荞麦等。患者适量食用可以为身体补充营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于身体的健康。

2、富含维生素的食物

新陈代谢也需要维生素参与,所以患者也可以适量食用富含维生素的食物,比如苹果、香蕉、猕猴桃、西红柿、黄瓜等,可以补充机体所需要的维生素,从而促进新陈代谢。

3、促胃肠动力药物

如果患者出现胃肠道蠕动过慢的情况,可能会导致食物无法及时消化和吸收,引起消化不良的情况。此时患者可以在医生的指导下服用促胃肠动力药物,比如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等,可以促进胃肠道蠕动,有助于食物的消化和吸收,从而促进新陈代谢。

除此之外,患者还可以适量食用富含蛋白质的食物,也可以达到促进新陈代谢的作用。在日常生活中,建议患者保持良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,以免引起胃肠道不适症状。

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2022-08-30 浏览100
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