孕妇吃榛子仁的危害一般有引起过敏、诱发上呼吸道感染、导致腹泻等。
1、引起过敏
因为榛子仁属于一种常见的坚果，其中含有大量的蛋白质，如果孕妇对蛋白质过敏，则不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2、诱发上呼吸道感染
因为榛子仁中含有大量的热量，如果孕妇食用过多，可能会导致体内的热量增多，进而可能会诱发上呼吸道感染，出现咳嗽、流鼻涕等不适症状。
3、导致腹泻
因为榛子仁中含有大量的油脂，如果孕妇食用过多，可能会导致油脂在胃肠道内堆积，进而可能会引起腹泻的情况。
此外，建议孕妇在怀孕期间需要注意避免过多食用坚果，如核桃、花生等，以免引起不适症状。另外，建议孕妇在怀孕期间需要注意保持饮食清淡，可以适当食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。
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