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孕妇吃榛子仁的危害

崔婷婷 妇产科 副主任医师
湖南中医药大学第一附属医院 三级甲等
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孕妇进食过多榛子仁会出现腹胀、消化不良、便秘、长痘等症状 。因为孕期消化能力相对低，要避免食用过多榛子仁等不好消化的食物以免增加肠胃负担。但孕妇也能适当少吃榛子仁这类坚果，可以健脑、补血和补充维生素。如果孕吐反应明显，也要注意少吃，一天吃20个左右就可以，尽量在饭后两小时吃。
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2021-03-17 浏览100次
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