39问医生

孕妇能不能吃荸荠

谭金凤 妇产科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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孕妇一般可以吃荸荠,但要适量食用。

荸荠中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等营养元素,孕妇食用后可以补充机体所需要的营养,还可以促进胎儿的生长发育,所以孕妇一般可以吃荸荠。但由于荸荠性寒,如果孕妇过量食用,可能会导致出现腹泻、腹痛等症状,所以孕妇要适量食用。

孕妇在日常生活中要注意休息,保持充足的睡眠,避免长时间熬夜,也要注意营养均衡,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,例如苹果、西红柿等,避免吃生冷、辛辣的食物,例如冰激凌、辣椒等。还要保持心情舒畅,可以听一些舒缓的音乐放松心情,避免紧张焦虑的情绪。

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2023-07-24 浏览100
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