中午饭最好吃的营养要全面一些，饭菜可以荤素搭配，然后尽量保持营养均衡，可以适当的增加一些蛋白质，或者是脂肪含量比较高的食物。因为下午一段时间比较长，如果中午吃的太清淡会在晚饭之前就会感觉到饥饿，也可以适当的搭配一些水果，来补充一些维生素。
39问医生
中午饭吃什么？
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2019-07-13
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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