通常情况下，吃韭菜、羊肉、枸杞等食物可以辅助性功能持久。
1、韭菜
韭菜中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且还具有补肾壮阳的作用，在一定程度上能够辅助提高性功能。
2、羊肉
羊肉中含有丰富的蛋白质、矿物质等营养成分，适当食用可以起到温补肾阳的作用，能够辅助改善肾阳虚引起的腰膝酸软、性功能下降等情况。
3、枸杞
枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素等营养成分，能够起到滋补肝肾的作用，可以辅助改善肝肾亏虚引起的腰膝酸软、阳痿遗精等情况。
除此之外，也可以吃牛鞭、牡蛎等食物。但食物无法代替药物治疗疾病，如果出现阳痿、早泄等情况，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
