首先你的情况最好减少手淫的次数，饮食方面注意可以多吃一些鳝鱼，羊肉、也可以多吃一些核桃、韭菜，平时可以吃一些牛肉、鸡肝、也可以选择吃一些蛋、花生米、同时要多吃一些猪肉、鸡肉，而且可以吃一些干贝，扇贝等有助于提高性功能。要多注意锻炼自己的身体，不要熬夜，不要抽烟和喝酒，练习深蹲及缩肛运动，最好吃一些中药口服六味地黄丸，或者吃一些金匮肾气丸等有一定作用。
39问医生
手谣过度怎么治食补？
赵曙光
急诊医学科
副主任医师
太和县人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-07-17
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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