经常参加体育锻炼对骨骼一般有使骨骼结实、促进新陈代谢和调节神经等影响。
1、骨骼结实：体育锻炼有利于人体骨骼和肌肉的生长，使骨骼结实。但是对于老年人，缺乏运动容易骨质疏松，骨骼脆弱，容易骨折。2、促进新陈代谢：运动可以促进体内物质的代谢，减轻心血管负担，降低儿童成年后患心脏病、高血压、糖尿病等疾病的概率，体育锻炼可以改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的功能状态，有利于人体的生长发育，增强抗病能力和免疫力。3、调节神经：体育锻炼可以调节神经系统，例如可以缓解焦虑或抑郁，改善睡眠。可以陶冶情操，保持健康的心态。
建议适量地参加户外运动，更有利于身体健康。
1、骨骼结实：体育锻炼有利于人体骨骼和肌肉的生长，使骨骼结实。但是对于老年人，缺乏运动容易骨质疏松，骨骼脆弱，容易骨折。2、促进新陈代谢：运动可以促进体内物质的代谢，减轻心血管负担，降低儿童成年后患心脏病、高血压、糖尿病等疾病的概率，体育锻炼可以改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的功能状态，有利于人体的生长发育，增强抗病能力和免疫力。3、调节神经：体育锻炼可以调节神经系统，例如可以缓解焦虑或抑郁，改善睡眠。可以陶冶情操，保持健康的心态。
建议适量地参加户外运动，更有利于身体健康。
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