小腿抽筋后，肌肉已经疼痛五天了

你好，根据你的描述，如果出现这种情况，考虑是局部供血不好，或者是缺钙导致的，需要用一些活血化瘀的药物进行补钙，注意保暖。建议在生活方面，尤其在饮食方面，多吃青菜和水果，不要吃生冷辛辣的食物，低脂低钠饮食，三餐要规律，尽量不要熬夜，放松心情规律睡眠，有情况要及时去医院处理，不要盲目用一些药物，以免导致不良反应，祝身体健康。

你好，很高兴为你解答，根据你的描述出现抽筋的现象，考虑和受凉以及缺钙有一定的关系。建议：这种情况下平时一定要注意适当的锻炼，增强体质，考虑可以服用一些补钙的药物进行治疗，并注意饮食营养合理均衡，多吃一些富含钙质的食物平时注意多喝一些牛奶。

你好！年轻人的腿抽筋的现象可能是与下肢静脉曲张，循环不良甚至血栓的原因所致，缺钙也有可能出现此现象。建议还是现在做个下肢血管彩超检查分析，确定其原因，局部可以热敷，注意抬高下肢休息，促进下肢血液回流。检查微量元素看是否有缺钙的情况。

你好，根据你的咨询，早上腿抽筋，到今天已经第五天了，小腿肌肉还在酸痛。以前也有抽筋，但是都没有连着几天肌肉酸痛。最近已经在想办法补钙了，一是缺钙缺钾的症状，二是风湿类风湿的症状，三是痛风症，四是疲劳过度的症状，处理，一是不吃辛辣刺激食物，二是避免剧烈运动，三是服用舒筋活血片，壮骨关节丸，葡萄糖酸钙口服液，双氯芬酸纳缓释胶囊治疗，

建议适当补钙，注意保暖减少运动就可以

你好！你这是抽筋引起的肌肉拉伤，建议服用舒筋活血片

抽筋后出现了肌肉疼痛，这个考虑为局部肌肉痉挛引起的。可能是因为自己缺钙或者说运动前热身不够，受凉等因素引起的。可以考虑对疼痛的部位进行多热敷和按摩，注意患处的保暖，避免再次受凉或者是外伤，另外就是可考虑涂抹些活血化瘀的外用药物进行止痛。关节出现了疼痛这个有可能是因为存在关节炎或者是风湿的问题，建议及时做个关节的X片，经常疼痛也可能是韧带或者是半月板损伤，可以考虑做个磁共振检查。

建议你进行自我按摩，可使肌肉中的乳酸尽快排出或转化，促使肌肉放松，消除疲劳。按摩一般在运动结束后20-30分钟内或晚上睡觉时进行。按摩从轻按开始，逐渐过渡到推摩、擦摩、揉捏、按压和叩打，再配以局部抖动和被动活动。 最好洗个温水澡，水温控制在30-40摄氏度。温水浴不仅对心血管系统和中枢神经系统(大脑)有镇静作用，还能促进血液循环，保持皮肤清洁，排除体内废物，消除肌肉紧张，减轻酸痛感，加快机体的恢复。