腿疼怎么按摩快速缓解？_39问医生

腿疼怎么按摩快速缓解？

郑湘宏中医科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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老年人的风湿腿痛是可以通过按摩缓解疼痛的，可以用手揉捏的方法，要注意要有节奏地搓挤并舒解肌肉,避免用力掐拧皮肤。轻拍:用手、手指、拇指或指掌关节快速长时间地滑动击打,开始时要轻柔,结束时要扎实。为了让动作更顺畅,可以配合润滑油或乳液。摩擦:使用手指或手掌以绕圈方式快速地来回摩擦皮肤表面。

2019-07-23 浏览100次

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