在病情允许的情况下，可以选择游泳，倒走，虎爬的方式进行锻炼，但是要避免腰部的过度劳累，要适当的休息，不能急于锻炼让病情加重，同时也要避免长时间的站立和长时间的坐，不能过度的弯腰。
39问医生
中央型腰突怎么锻炼？
吴庆生
全科
主治医师
三级甲等
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66
2019-07-24
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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