16岁练肌肉可能会导致长不高。
肌肉主要起到支撑身体的作用，能够维持身体的平衡，还可以为身体提供能量。如果在平时经常练习肌肉，可能会使肌肉的力量增强，在一定程度上也会刺激到骨骼的发育，所以会出现长高的情况，而且还可以改善身体过度肥胖的情况。但是如果在平时没有练习肌肉，可能无法刺激骨骼的生长，所以也会出现长不高的情况。
在练习肌肉期间，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等。也要注意平时的作息习惯，夜间保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，否则会影响到体内激素的分泌，甚至也会影响到身高的增长。
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