通常老年人喝纯奶和喝酸奶都比较好 。
由于酸奶和牛奶对人体的影响不同，所以应针对老年人的身体状况来选择。酸奶中含有丰富的蛋白质和钙质，也可以促进胃酸的分泌，提高肠胃的抵抗力。同时还能提高身体的免疫力，预防便秘。如果老年人有营养不良的习惯，尽量喝酸奶。牛奶是一种较好的钙质来源，但对老年人有促进老年性白内障的作用。如果老年人身体偏瘦，可以喝牛奶，以提高人体的免疫力。
建议老年人多喝酸奶，酸奶不仅能补充优质蛋白质，还能调节肠道正常菌群，改善胃肠道功能，预防便秘。
由于酸奶和牛奶对人体的影响不同，所以应针对老年人的身体状况来选择。酸奶中含有丰富的蛋白质和钙质，也可以促进胃酸的分泌，提高肠胃的抵抗力。同时还能提高身体的免疫力，预防便秘。如果老年人有营养不良的习惯，尽量喝酸奶。牛奶是一种较好的钙质来源，但对老年人有促进老年性白内障的作用。如果老年人身体偏瘦，可以喝牛奶，以提高人体的免疫力。
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