生南瓜子具有补中益气、利水消肿的功效。
生南瓜子是指未成熟的南瓜的种子，含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪等营养物质，适量食用能够补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以起到润肠通便的作用。但生南瓜子属于寒性食物，如果大量食用可能会对胃肠道造成一定的刺激，出现腹痛、腹泻等不良反应，所以要避免大量食用。
如果食用生南瓜子后出现不适症状，要立即停止食用，并且要及时就医治疗。在日常生活中要保持良好的饮食习惯，可以多吃一些清淡易消化的食物，例如鸡蛋羹、蔬菜粥等，尽量避免吃生冷、辛辣类食物，以免对胃肠道造成一定的刺激。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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