一天不易吃过多的松子，因为松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人保护血管的理想食物。松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年人痴呆也有很好的预防作用。它油脂的含量比较丰富，有润肠通便之功，并且具有很好的润肤美容功效，能延缓衰老。经常食用松子有强身健体、提高机体抗病能力、增进性欲、使体重增加等作用。
39问医生
正常人一天食用多少松子合适？
吴海武
消化内科
主任医师
赣州市人民医院
三级甲等
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66
2019-07-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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