39问医生

正常人一天吃两顿饭可以吗

赵英帅 普内科 主治医师
河南省人民医院 三级甲等
咨询
不建议正常人每天仅进食两餐。
正常人一天吃两顿饭导致热量和营养物质摄入减少，进而引起体重下降、疲劳等症状。长时间如此会导致营养不良，严重时甚至会出现头晕、乏力等现象，因此不建议正常人每天只吃两顿饭。
对于体质较好且日常活动量较大的人群而言，通常是可以一天吃两顿饭的，此时并不会影响身体健康。
需要注意的是，一日三餐的饮食结构有助于维持正常的代谢水平和身体功能，避免因能量不足引起的不适症状。
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2024-01-11 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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