乳酸堆积引起的肌肉酸痛可以通过热敷、按摩、药物治疗等方式进行缓解。
1、热敷
乳酸堆积是指运动量过大或者运动过度，导致体内的乳酸无法及时代谢，从而引起肌肉酸痛的症状。可以使用热毛巾或者热水袋进行热敷，能够促进局部血液循环，有助于缓解症状。
2、按摩
可以到正规医院的康复科，通过按摩的方式能够促进肌肉的血液循环，能够缓解肌肉酸痛的症状。
3、药物治疗
如果通过以上两种方式，症状无法得到改善，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，能够起到镇痛的作用。
除此之外，还可以通过针灸、推拿等方式进行缓解。
北京大学第三医院
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