更年期发胖如何减肥肚子？_39问医生

更年期发胖如何减肥肚子？

冯仰伟妇产科副主任医师

解放军960医院三级甲等

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一般来说，想要在更年期进行减肥特别是减肚子的话，可以通过运动和饮食这两个手段来进行。首先一定要按时坚持做一些运动，比如说平板支撑，或者说是仰卧起坐。这些都可以好处减掉肚子上的肥肉。此外，饮食一定要清淡，不要吃含油量高热量高的食物，饭后一定不要久坐，这样会导致脂肪都堆积在肚子上。

2019-07-29 浏览100次

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