苹果牛奶减肥法是减肥的有效方法之一。它适用于稍微超重和肠胃健康的人。具体的方法是在第一天吃1公斤苹果(五六个苹果，最多不超过七个)。在这一天，只有苹果可以吃，没有水可以喝，没有酸奶可以喝，也没有食物可以整天吃。只吃苹果。吃饭时洗苹果，然后慢慢地啃咬和口吃。第二天喝1000毫升酸奶或脱脂奶，分成六或七等份，一次一份。整天只喝牛奶，不能吃其他任何东西。如果你渴了，用牛奶代替水，然后正常饮食三到四五天。
39问医生
怎样瘦腰腹？
张军
耳鼻喉科
副主任医师
牡丹江林业中心医院
三级甲等
咨询
66
2019-07-29
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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