39问医生

怎样缓解考前焦虑症？

侯婷婷 精神科 主治医师
吉安市第三人民医院 三级甲等
咨询
考前焦虑症的表现主要有考生在考试前出现紧张焦虑和恐慌的情绪，所以在这种情况下，考生要学会克服考前焦虑，找到合适的方法来释放自己的情绪，缓解焦虑，考生可以多听些放松的音乐，保证自己的睡眠质量和睡眠时间，好好复习，不要想太多即可缓解考前焦虑症。
66
2019-07-29 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

查继红 主治医师
海南医学院附属医院
考前焦虑症的症状
考试焦虑症指针对考试会出现过度的担心，怕考试过程出问题，大概是怕考试结果不好，等的出现。这种通常超
田超 主治医师
哈尔滨市第一医院 三甲
考前焦虑症怎么缓解
考前焦虑症泛指因考试压力过大所引起的生理或心理上的紧张症状。根据不同的情况，考前焦虑症的治疗方法也
刘赟 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
高三学生考前焦虑症怎么办
高三学生考前焦虑症可以通过调整作息、心理治疗、饮食调理、体育运动、药物治疗等方式进行改善。1、调整
安保增 主治医师
济南市中心医院 三甲
考前焦虑症是心理疾病吗
考前焦虑症一般是指考试焦虑症。通常情况下，考试焦虑症属于一种心理疾病。当患者面临重要的考试时，可能
安保增 主治医师
济南市中心医院 三甲
高中生考前焦虑症怎么缓解
缓解高中生考前焦虑症，可以从以下几方面做起：1、调整好自己的心态，不要太在意高考成绩 。所谓条条大
李红冬 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三甲
有考前焦虑症怎么办
有考前焦虑症可以考虑心理咨询、认知行为疗法、放松训练、运动疗法、冥想等方法来缓解症状。如果症状持续
刘赟 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
大考前焦虑是正常现象吗
大考前焦虑在一定程度上是正常的生理反应，但若持续时间过长或影响日常生活，可能表明存在焦虑障碍。 大
刘赟 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
考前焦虑可以吃药吗
考前焦虑不建议盲目用药，可通过调整心态、放松技巧等方法缓解。 考前焦虑主要是由于考试压力过大导致的
刘赟 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
考前焦虑可以吃谷维素缓解吗
通常情况下，考前焦虑可以吃谷维素，但具体用药需要在医生指导下进行。考前焦虑是一种正常的情绪反应，主
刘毅君 副主任医师
湖南省脑科医院 三甲
中考前焦虑紧张怎么办？
考前紧张会影响到自己的发挥水平，也可直接影响自己的成绩，可以采取以下方法，第一，深呼吸法，第二，扮
刘赟 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
高考前焦虑怎么办
高考前焦虑可以通过合理饮食、适度休息、音乐疗法、深呼吸练习、心理咨询等方法缓解。 1.合理饮食 在
张大鹏 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
学生党缓解考前焦虑的方法
考前焦虑主要源于对考试结果的过度担忧、自我期望过高、复习不充分或时间管理不当等因素。学生往往担心自
刘赟 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
考前焦虑可以吃安眠药吗
考前焦虑通常不建议使用安眠药，除非有明确的失眠或严重焦虑诊断。 考前焦虑主要是由于考试压力引起的紧
侯婷婷 主治医师
吉安市第三人民医院 三甲
中考前焦虑紧张怎么办
中考前焦虑紧张一般有以下缓解办法：首先，患者要学会精神转移，不要总想着让自己烦心的事情。患者要把注
陈医生 医师
39互联网医院
高考前焦虑紧张怎么办？
你好，你的这种情况属于典型的焦虑症，主要是由于长期学习压力过大，心情过度焦躁引起的。治疗方面主要还
顾倩 副主任医师
池州市人民医院 三甲
孩子考前焦虑要吃药吗？
你好，根据你的描述情况来说话种情况，一般来说，是不建议吃药的，建议你这段时间还是要多放松心情保持一
李红冬 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三甲
怎样疏导孩子考前焦虑
疏导孩子考前焦虑可以采取认知行为疗法、放松训练、正念冥想、运动疗法等方法。如果焦虑情绪影响了孩子的
田超 主治医师
哈尔滨市第一医院 三甲
中考前怎样才能不焦虑?
可以在中考之前放松心情 ，比如选择玩游戏的方法，虽然考试前是比较紧张的，但是可以适当的玩一下游戏，
张月梅 一级心理咨询师
其他
我的女儿17岁，这段每次考前都很焦虑，
你好，这情况可以服用吗丁啉、健胃消食片（咀嚼）帮助消化。如果失眠焦虑、建议在专业医生指导下用药治疗
郑雅格 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
孩子中考前的焦虑家长该如何缓解
孩子中考前焦虑，家长可通过营造良好氛围、有效沟通、合理安排生活、给予积极暗示等方法缓解。焦虑是孩子
相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
首页 > 精神心理科 > 焦虑症

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net