产妇可以吃鲫鱼籽。
鲫鱼籽营养丰富，富含钙、铁、维生素以及核黄素，同时富含胆固醇，具有增强机体抵抗力、降低血脂、胆固醇的功效，对人体大脑和骨髓有很好的滋补作用。产妇适量吃鲫鱼籽能够增强皮肤弹性纤维成分，特别适用于产后应激，睡眠不足等心理因素引起的早期皱纹，是一种非常健康、营养丰富的优质食品，对于产后虚弱、需要补充各种营养的产妇有较好的作用，尤其是对于母体皮肤的恢复。
建议产妇在坐月子期间要注意营养均衡搭配，多吃富含蛋白质和维生素的食物，以清淡为主。另外要注意保暖，避免着凉。
鲫鱼籽营养丰富，富含钙、铁、维生素以及核黄素，同时富含胆固醇，具有增强机体抵抗力、降低血脂、胆固醇的功效，对人体大脑和骨髓有很好的滋补作用。产妇适量吃鲫鱼籽能够增强皮肤弹性纤维成分，特别适用于产后应激，睡眠不足等心理因素引起的早期皱纹，是一种非常健康、营养丰富的优质食品，对于产后虚弱、需要补充各种营养的产妇有较好的作用，尤其是对于母体皮肤的恢复。
建议产妇在坐月子期间要注意营养均衡搭配，多吃富含蛋白质和维生素的食物，以清淡为主。另外要注意保暖，避免着凉。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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