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晚上吃粉丝会发胖吗？

任冬梅 内分泌科 副主任医师
解放军第九六零医院 三级甲等
咨询
晚上吃粉丝可能会让你发胖，因为粉丝是淀粉食物。如果你只吃少量粉丝，饭后一两个小时，适当的活动不会导致你发胖，所以你不需要太担心。尽量不要吃得太多，晚饭后两小时内不要睡觉。如果你担心发胖，尽量多吃新鲜蔬菜和水果，控制主食的摄入量。在减肥的过程中，一个人必须少吃，多运动，经常挨饿，这不利于控制体重，也影响健康。
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2019-07-29 浏览100次
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