39问医生

晚上吃蛋糕会发胖吗？

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晚上吃奶油蛋糕很容易发胖。奶油是一种高热量的食物，在晚上更容易消化和吸收脂肪，活动较少。如果你想减肥，建议你采取饮食控制和锻炼的方法来减肥。平时你应该控制主食的摄入量，每餐不要吃得太多。你可以用蔬菜和水果代替晚餐。蛋糕容易增重。晚上吃东西和尽可能多运动更糟糕。建议9是避免吃食物，尤其是卡路里和脂肪过高的蛋糕。每天锻炼有助于确保饮食均衡。