39问医生

足根脂肪垫损伤能自愈吗？

陆斌骨科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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足根脂肪垫损伤通常是自我愈合的。方法:1。(1)运动前热身，逐渐停止运动，运动后做适当的放松活动；(2)注意休息，避免负重，合理运动；(3)锻炼时穿合适的鞋，选择适合锻炼频率、场地和条件的鞋；(4)经常拉和加强小腿肌肉训练，并在日常运动中逐步增加登山和爬楼梯项目。如有必要，速度和距离可以逐渐增加。

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2019-07-30 浏览100次

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