白天适度增加孩儿的运动量，不仅可以增强体质，还能促进脑神经递质的平衡。而且孩儿白天的活动多了。疲倦疲乏、无力了。晚上也容易睡得深。提高睡眠质量。对有睡眠障碍相关现象的儿童。还应注意调整睡眠姿势和枕头高低。以保持良好睡眠姿势(侧卧位)和枕头的合适高度(10厘米左右)。
39问医生
小孩睡眠不好吃什么好？
曾海江
小儿科
副主任医师
赣州市人民医院
三级甲等
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66
2019-07-31
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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