39问医生

甘油三酯高的人每天应该吃多少油？

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甘油三酯高的人每天吃油量建议在25-30克。

甘油三酯是血脂的一种，是甘油与3个脂肪酸形成的脂类物质，是血脂的组成部分。甘油三酯高的患者，应避免食用含有大量动物脂肪、胆固醇的食物，如肥肉、动物内脏等，并且应避免食用含糖量高的食物，如蛋糕、巧克力等。

建议患者多食用新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、苹果等，也可适当食用富含膳食纤维的食物，如燕麦、玉米等，有助于促进胃肠道蠕动，从而改善甘油三酯高的情况。另外，建议患者在日常生活中还应适当运动，如慢跑、游泳等，有助于控制体重，从而缓解甘油三酯高的情况。

2022-08-29 浏览100次

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