39问医生

高血脂的人能吃黑芝麻吗?

袁晓勇 内分泌内科 副主任医师
北京大学第一医院 三级甲等
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高血脂患者一般可以吃黑芝麻,但不能吃太多。
高脂血症是一种常见的身体疾病,通常指血液中脂肪含量过高。严重的高脂血症还可引起不同程度的心脏病、冠心病或其他疾病。黑芝麻富含卵磷脂,不仅可以增强大脑和智力,还能补充人体所需的微量元素,提高人体免疫力。黑芝麻也含有高脂肪酸,如果高血脂患者吃太多黑芝麻,血脂也会更高,难以控制。因此,对于高血脂患者,可以吃少量的黑芝麻。
在日常生活中,还应尽量少吃油腻、高脂肪和高胆固醇的食物,多运动、减肥,并将其保持在正常体重范围内,以便更好地降低血脂。
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2022-07-21 浏览100
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