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成年后如何长高？

程斌 骨科 主治医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
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成年男人骨骺线已经闭合，再想长高一般很难。正常情况下，18到22岁骨骺线基本上就闭合了，但是在26岁之前运用科学的办法也会有助于长高。成年男人也要生活规律，不熬夜，保持良好的睡眠，不抽烟不喝酒，保持营养均衡，不偏食，多吃水果蔬菜，及时补钙，多参加户外运动和体育锻炼。
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2022-09-16 浏览100次
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