青柠檬和黄柠檬都具有生津开胃、增强人体免疫力、美白皮肤等功效 。
1、柠檬味酸，可以切片泡水喝，可以刺激肠胃，使人胃口变好，青柠檬还具有祛痰的功效，可以将柠檬压成果汁，然后加热可以促进排痰。同时还可以将柠檬皮切丝，和鱼或者排骨等炖汤，可以去腥提鲜。2、青柠檬和黄柠檬都含有丰富的维生素C，可以增强人体免疫力，加速身体的新陈代谢。3、柠檬中丰富的维生素还可以起到对抗自由基，起到美白皮肤的功效。
建议柠檬不要过多食用，避免胃酸，另柠檬不能同牛奶、虾等同食，避免与柠檬产生反应，影响吸收。
1、柠檬味酸，可以切片泡水喝，可以刺激肠胃，使人胃口变好，青柠檬还具有祛痰的功效，可以将柠檬压成果汁，然后加热可以促进排痰。同时还可以将柠檬皮切丝，和鱼或者排骨等炖汤，可以去腥提鲜。2、青柠檬和黄柠檬都含有丰富的维生素C，可以增强人体免疫力，加速身体的新陈代谢。3、柠檬中丰富的维生素还可以起到对抗自由基，起到美白皮肤的功效。
建议柠檬不要过多食用，避免胃酸，另柠檬不能同牛奶、虾等同食，避免与柠檬产生反应，影响吸收。
张波波
李鹏
谢春
张家兴
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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