一个星期左右，因为不长锻炼，过几天就好了。运动量还不是很适应，反应会比较激烈，运动后48-72h是肌肉的恢复期，尽量还是让酸痛部位多加休息，让肌肉更快回复，同时多补充蛋白质，能够帮助加快肌肉回复。另外运动前充分热身，运动后拉伸按摩，这些都不要忽视，关乎这次运动的效果。
39问医生
锻炼之后肌肉的疼痛得几天能好？
66
2019-08-08
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2025-04-06在上海那家医院看前列腺最专业-上海前列腺医院排行榜单前十？
- 2025-04-06在上海哪个医院治疗阴茎整形最好-上海阴茎整形医院十大排名榜单？
- 2025-04-06上海看生殖科比较好的医院是那家-上海生殖科医院十大排名榜单？
- 2025-04-06在上海哪一家医院看前列腺最专业-上海前列腺医院十佳排行榜单？
- 2025-04-06上海那个医院看精索静脉曲张口碑好-上海精索静脉曲张医院排名榜单前十？
查看更多
- 2024-04-26梅毒会肌肉疼吗
- 2024-05-29睾丸炎肌肉痛
- 2024-06-04酒精肝肌肉痛
- 2025-01-09深度剖析：昆明痛风治疗医院!痛风发作时会导致肌肉疼痛吗?
- 2024-05-30痛风小腿肌肉酸痛
查看更多
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
吲哚美辛巴布膏
妇科千金片
复方感冒灵颗粒
Copyright © 2000-2025 39.net
