首先的话就是说像晚上一直睡不着觉 ，其实跟你自身的一个心理压力有关，最近如果压力过大或者是你的工作强度过高，可能就会引起你失眠或者是入睡困难，并且的话就是说很多人他可能跟日常生活习惯也有一定的关系，所以不要过度的去想问题，睡前最好是能够使自己的身心达到最放松的状态。日常生活中还可以吃一些有助于安神的食物，去提高你的睡眠质量。
39问医生
晚上一直睡不着的原因？
曹玺
消化内科
主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院
三级甲等
咨询
66
2022-08-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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