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海蛎子胆固醇高吗？

发病时间：不清楚

病情描述：海蛎子胆固醇高吗？

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医生回答

钟定沅主治医师三甲

广东省第二中医院内分泌专科

海蛎子一般指的是海蛎子，海蛎子的胆固醇含量不高，属于一种低胆固醇食物。

海蛎子是一种比较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，患者适量食用可以补充身体所需的营养，还可以增强自身免疫力。通常情况下，海蛎子中的胆固醇含量不高，每100克中的胆固醇含量在2.8毫克左右，所以属于一种低胆固醇的食物。患者适量食用海蛎子，一般不会对身体造成影响，也不会导致病情加重。但是患者要注意避免过量食用海蛎子，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。

在日常生活中，建议患者可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，食用后可以起到补充营养的作用。平时也可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳，养成良好的生活习惯。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。

2022-03-10 16:22 举报

康连鸣主任医师三甲

中国医学科学院阜外医院心血管内科

你好，海蛎子中除了优质蛋白质，还含有大量胆固醇，每100克就含100毫克，一次最好不要超过二两。如果想减少胆固醇隐患，可以搭配吃一些豆腐、豆腐皮，因为这些豆制品所含的植物甾醇可以有效降低胆固醇的吸收。配大蒜吃也是很好的搭配，在降低胆固醇的同时也可以杀菌消毒。适当吃一些海蛎子可以预防动脉硬化。老年人是可以经常食用的。 2019-08-08 21:42举报

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