首先要判断是否是肌肉腿，如果紧绷退部肌肉，可明确看到肌肉的形状，就是肌肉腿。肌肉腿的形成是因为经常锻炼的人，锻炼结束后没有很好的拉伸肌肉，导致肌肉成大块状，而没有形成美丽的肌肉线条。还有就是爱美的女性爱穿高跟鞋子，穿高跟鞋时人体前倾，小腿必然绷直，时间长了，小腿肌肉变得粗壮形成肌肉腿。如果形成肌肉腿，想改变它比较麻烦，但不是没有方法，包括拍打肌肉，把团块状的肌肉进行拍打，一直拍打到柔软程度；也可以热水浸泡，让肌肉放松，减少食盐的摄入，进行合适的有氧运动。
39问医生
如何改善肌肉腿？
何宗全
外科
主任医师
铜陵市人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-08-08
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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