你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况，我建议你最好就是说不要去给自己太大的心理压力，如果平时心理压力过大的话，那么就会早醒，还有一个就是说会出现失眠的情况，并且的话就是说，你平时也可以适当的去吃一些有助于安神的食物或者是药物。睡前可以泡个澡或者是喝杯牛奶，这样能够提高你的睡眠质量。
39问医生
下半夜老是失眠？
刘毅君
成人精神科
副主任医师
湖南省脑科医院
三级甲等
咨询
66
2019-08-10
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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