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腹部赘肉怎样减？
任冬梅
副主任医师
三甲
解放军第九六零医院
内分泌科
轻中度的肥胖，应该先选择锻炼加节食。锻炼可以选择每天仰卧起坐50次，或者是游泳半小时，慢跑一小时等方法。节食则可以避免饮酒，吸烟，避免摄取油炸食品和动物脂肪含量高的汤类食品，碳水化合物类食品则每天不超过六两。如果是严重的肥胖，还可以考虑手术或者吸脂治疗。
2019-08-09 05:11 举报
谭剑锋
医师
其他
营养科
根据你提供信息，你主要是腹部和腰部的脂肪积聚，考虑属于向心性肥胖。按照中国标准，如果女性腰围超过八十厘米，则判断为向心性肥胖。实际上收腹瘦腰的办法很多，比如饮用减肥茶，针对腹部进行减肥运动，或者是进行吸脂手术减肥，各有各的优缺点，但是一般减肥采取针对腹部的体育锻炼达到减肥目的。
2019-08-09 11:45 举报