孕16周假性宫缩是否正常，需要根据具体情况进行判断。通常分为生理性宫缩和病理性宫缩，若为生理性宫缩，一般属于正常现象。若为病理性宫缩，可能是不正常现象。
1、生理性宫缩
孕16周属于孕中期，孕16周时孕妇可能会出现假性宫缩的情况，通常是由于子宫增大，肌细胞肥大，激素受体也明显上升，而出现的一种正常生理现象。假性宫缩一般表现为腹部出现紧绷感，但没有明显的腹痛，且持续时间较短，通常不需要进行特殊治疗，注意休息即可缓解。
2、病理性宫缩
如果孕16周时孕妇出现明显的腹痛，且伴有阴道流血的情况，可能是由于先兆流产、早产等原因引起的不正常现象。建议孕妇需要及时就医，可以通过妇科彩超、血HCG等方式明确诊断。如果确诊为先兆流产，患者可以在医生指导下使用黄体酮、地屈孕酮等药物进行保胎治疗。如果确诊为早产，则需要及时通过手术、使用药物等方式进行治疗。
建议孕妇在孕期需要注意避免过度劳累，注意劳逸结合，以免引起不适症状。同时，患者还需要注意保持良好的心理状态，避免过度紧张、焦虑等情绪。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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