孕妇吃鱼胶和燕窝都比较好，但建议适量食用。
鱼胶中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，孕妇适量食用可以补充身体所需要的营养物质，为胎儿的生长发育提供营养。而燕窝中含有丰富的氨基酸、蛋白质等营养物质，适量食用可以增强自身免疫力，有利于身体健康。因此，孕妇吃鱼胶和燕窝都比较好，但建议适量食用，以免加重胃肠负担，出现腹痛、恶心等不适症状。
孕妇在怀孕期间要注意合理膳食，多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹等，避免吃辛辣油腻食物，以免影响胎儿发育。同时，孕妇还要注意多休息，保证充足睡眠，避免过度劳累。
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