不自信一方面考虑是对自己所需要掌握的技能或者知识掌握的不够扎实，另一方面是平时在这种和他人沟通的活动上缺乏锻炼的机会，或者是心理上受到过某种打击，所以才会导致自卑， 不自信。这种情况只能是通过自己的行为训练来进行改变，平时一定要对自己的专业知识和技能加强学习，只有熟练的掌握了一定的技能，才会有足够的自信，另外，一定要多创造机会锻炼自己，越是害怕的，不敢接触的人，越要放大胆子去接触，慢慢的就会有所改变。如果是由于精神上受到某种打击造成的不自信，建议及早走出心理阴影，必要的话找心理医生进行治疗。
39问医生
人不自信怎么办？
陈小芹
内科
医师
西峰乡卫生院
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66
2019-09-07
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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