药物加心理都要足量足疗程的治疗，这样恢复起来比较理想，因为焦虑症病因还是在心里，所以如果心理治疗跟不上，还是容易造成病情反复，迁延难愈。轻中度焦虑症，可以只做心理治疗。平时要注意多到户外运动运动，多放松，不苛责自己，不追求完美，不过度在意他人的看法。
39问医生
焦虑紧张心慌怎么办？
廖海林
主治医师
三级甲等
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66
2019-08-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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